Kotikuntoilun iloja...

Olen aina rakastanut liikuntaa ja olen oikeastaan aina harrastanut jotain; aerobiciä, salilla käymistä, lenkkeilyä, koripalloa jne. Nuorempana ihastuin myös jumppailemaan kotona...muistan että meillä oli esim. Claudia Schifferin jumppa-video jota siskoni kanssa sitten tehtiin yhdessä. Jossain vaiheessa olin ylen jumppa-kaksikon fani ja ostin myös heidän jumppa dvd:n, jolloin pystyin jumppaamaan ihan koska vaan minulle sopii.

Vime vuonna tilasin vähän aikaa kuntoplus-lehteä, jonka mukana tuli erittäin tehokkaat jumppa-dvd:t, jotka takaavat kunnon hien pintaa ja kunnonkohotuksen.



Nyt kun olen päättänyt taas raskauden ja synnytyksen jälkeen aloittaa kunnon kuntoilu ja lihasten vahvistamisen, niin nämä erilaiset kotijumppa-dvd:t ovat erinomainen valinta minulle, sillä voin jumpata ihan koska vaan ja vaikka vauva vieressä katsomassa tai jopa mukana jumppailemassa. Onhan tietenkin kotijumpassa myös huonoja puolia, esimerkiksi kuntoilun sosiaalinen puoli jää kokonaan pois, kotona kun jumppailee niin on aika yksin...ja tekishän se hyvää välillä päästä pois kotoota johonki ihan eri maisemaan kuntoilemaan. Mutta on minulla aikaa sit myöhemmin elämässä, tällä hetkellä nautin täysillä kotijumpasta ja sen tuomasta aikatauluttomuudesta.

Eli näin mennään nyt helmikuun:
maanantaina: pilatesta 50min.
keskiviikona: vahva selkä ja litteä vatsa-treeni 45min.
perjantaina: kiinteä ja muodokas-treeni 45min.
sunnuntaina: venyttelyä ja rentoutumista.



Lisäksi vaunujen kanssa lenkkeilyä joka päivä, jos vaan ilmat sallii...:)

Kuntoilun iloja kaikille ja hyvää oloa!