Tiedän että uudenvuodenlupaukseni oli aloittaa terveellisempi elämäntapa niin syömisen kuin liikkumisenkin suhteen, tämä ei ole ihan toteutunut nyt tammikuussa. Onhan ne tavallaan pelkkiä tekosyitä, mutta nämä olivat oikeastaan ensimmäiset kunnon juhlat jotka olen järjestänyt niin isolle porukalle ja halusin että kaikki olisi täydellistä joten tein aika monta harjoittelu-kakkua ja tietenkin niitäkin piti sit maistella, hih! Ja liikunta on ollut nyt viime viikon ihan olematonta, kun ulkonakin on ollut niin kylmä ettei vauvan kanssa ole uskaltanut ulos lähteä...mutta ehkä viime viikon siivoominen ja jatkuva touhuilu käy liikunnasta...ainakin kroppani on aivan puhki!:)
Nyt päätinkin että uudenvuodenlupaukseeni alkaa vasta kunnolla nyt helmikuussa, eilen oli siis ensimmäinen päivä kiinteytys-projektissani...eli nyt eikun MAMMA KESÄKUNTOON! Kirjoittelen tästä enemmän joku toinen päivä, mutta lyhyesti sanottuna niin tähän "uuteen, terveellisempään elämäntyyliin" kuuluu liikunta päivittäin, terveellismpää ravintoa ( yritän vähän vähentää hiilihydraatteja, koska tällä hetkellä tuntuu etten muuta syökkään), paljon vettä ja myös rentoutumista. :)
Mieheni on myös innostunut hiilihydraattien vähentämisestä, ja erityiseti ilta-aikaan kun niitä ei enä kuulemma hirveästi elimistö tarvitse. Joten eilen korvasimme päivällisellä perunan uunijuureksilla, ja voi että kun oli hyvää...ja paljon täyttävämpää kuin peruna. Pilkottiin bataattia, lanttua ja porkkanaa, sekä sipulia ja valkosipulia uunivuokaan. Sekaan hieman oliiviöljyä, soija-kastiketta, valkoviinietikkaa, sokeria ja suolaa. Uunissa noin 40minuuttia 200-asteessa...ja näitä tehdään varmasti jatkossa useastikin.:)
Ihanaa ja terveellistä viikkoa kaikille!! <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti