Pojan sain tänään aamupäiväpäikkäreille parvekkeelle ja itse tein sinä aikana todella tehokkaan treenin. Tämän treenin tarkoitus olisi tehostaa aineenvaihduntaa, siinä tehdään joka toinen harjoitus aeroobisesti yhden minuutin ajan(ensimmäinen kuva näyttää aeroobiset liikket)ja tämän jälkeen yksi lihaskuntoharjoitus ja sit taas aeroobinen harjoitus. Treeni on todella tehokas ja hiki virtaa, tulee tosi hyvä olo! :) (Treeni on lehdestä: Magazine Fitness)
Treenin ja suihkun jälkeen tein välipalaksi ananas-smoothien, johon lisäsin kauraleseitä ja auringonkukansiemeniä...nam! :)
Tehokasta ja energistä viikkoa kaikille! <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti